Krtkův mug cake

Stačí špetka kreativity a krtkův dort můžeš ukuchtit na všechny možný způsoby. U @verunka_s najdeš recept na roládu a tady pro tebe máme krtkův mug cake hotový do 5 minut.

Nezapomeň si recept uložit, ať se k němu můžeš kdykoliv vrátit.

Na těsto:

• 20 g ovesných vloček
• 20 g vanilkového proteinu
• 10 g kakaa
• 1 ČL kypřicího prášku
• 1 banán
• 1 vejce
• 20 ml vody nebo mléka

Na náplň:

• 1/2 banánu

Na krém:

• 50 g tvarohu
• 10 g vanilkového proteinu

Postup:

Nejdřív spolu smícháme sypké ingredience – ovesné vločky, protein, kakao a kypřicí prášek. 
Přidáme rozmačkaný banán, vejce, mléko nebo vodu a vytvoříme těsto. 

Těsto následně přendáme do hlubokého hrnečku a dáme zhruba na 2 minuty (záleží na výkonu) do mikrovlnky.

V průběhu těsto v hrnečku kontrolujeme, aby nevyteklo.

Hotový mug cake necháme vychladnout a mezitím si připravvíme krém. Stačí jen důkladně smíchat tvaroh s proteinem.

Mug cake vyklopíme z hrnečku a sežízneme jeho vrch. Opatrně lžičkou vydlabeme prostředek a dovnitř vložíme na kolečka nakrájený banán. Přikryjeme krémem a seřízlý vršek těsta rozdrolíme navrch. 

Hotovo a dobrou chuť!