Fit francouzské tousty

Francouzské toasty nemusí být ta nejkaloričtější bomba ve snídaňové nabídce kavárny. Během pár minut si je můžete připravit i doma ve zdravější, výživově hodnotnější a hlavně neméně skvělé verzi. Hurá do toho podle našeho receptu!

Ingredience na 2 porce (4 toasty):

• 4 plátky toastového chleba
• 2 vejce
• 30 g vanilkového proteinu
• 30 ml mléka
• 1 ČL skořice
• 2 PL javorového sirupu

Postup:

Protein rozmícháme v mléce, aby později nedělal ve směsi na obalování žmolky.

V hlubokém talíři smícháme připravený protein, vejce, skořici a javorový sirup.

Ve směsi obalujeme toasty jeden po druhém, z každé strany necháme chvíli nasáhnout. Potom toast dáme okapat na čistý talíř.

Toasty smažíme zprudka z obou stran na rozpálené nepřilnavé pánvi nebo na troše kokosového oleje dozlatova.

Podávat můžeme třeba s bílým jogurtem, ovocem a javorovým sirupem.

Dobrou chuť.